Je mocht er vroeger niet echt zijn met je emoties of mening

Je kreeg de schuld, werd genegeerd of moest ‘sterk’ zijn

Je twijfelt aan je herinneringen of ervaart schuldgevoel bij afstand nemen

Je worstelt met onverklaarbare leegte, verdriet of boosheid

Je hebt geleerd dat nabijheid onveilig is, en afstand nemen gepaard gaat met schuldgevoel.

Je had weinig ruimte voor kwetsbaarheid — dus leerde je jezelf te overschreeuwen of te verdoven.

Je weet rationeel dat het ‘niet aan jou lag’, maar diep vanbinnen voel je nog steeds schaamte of tekort.

Je bent constant bezig met ‘hoe het overkomt’ — zelfs in veilige relaties.